グリコのリベラチョコレートは太るのか？ダイエットに良いの？

お菓子にもいろんな種類や機能があったりしますよね？

先日「グリコのリベラチョコレート」を発見しました。

脂肪や糖の吸収を抑えてくれるようですが、リベラを食べると太るのでしょうか？

またダイエットに良いのでしょうか？

今回はグリコのリベラチョコレートについて調べてみました。

リベラとは

江崎グリコ株式会社から販売しているチョコレートです。

脂肪や糖の吸収を抑えてくれる機能性表示食品でもあります。

リベラは2016年に発売されました。

また一口サイズで、ベタ付きにくいのが特徴です。

ダイエットにも良いのか？

脂肪や糖の吸収を抑えてくれるということは、ダイエットにも良いように感じるでしょう。

ちなみに成人男性が1日に必要なエネルギー量は、平均で2,600kcalだといわれています。

成人女性の場合は平均が2,000kcalです。

ダイエットでは、摂取カロリーと消費カロリーが関係します。

つまり摂取したカロリーよりも消費カロリーが高ければ、ダイエットに良いでしょう。

反対に消費カロリーよりも摂取カロリーが高ければ、ダイエットに悪いです。

もちろんリベラを多量に摂取した場合も、ダイエットに良いとは言えません。

また機能性表示食品に頼るだけでなく、バランスよく摂取することが大事では、ないでしょうか。

リベラは太るの？

人間には1日に必要なエネルギー量というものがあります。

個人差はありますが、消費カロリーよりもカロリーを過剰に摂取した場合、太る可能性が高まるでしょう。

また若い内はいくら食べても太りにくい体質であったが、年を重ねて急激に太りやすくなった経験を持たれる方もいらっしゃるのかもしれませんね。

普段の摂取カロリーが消費カロリーと同じであった場合に、リベラをプラスして消費カロリーを上回ってしまった場合、太ってしまう可能性が大きいでしょう。

機能性表示食品でもカロリーはありますし、多量に摂取したところで大きく効果が得られるとも限りません。

反対にリベラをプラスしても、消費カロリーに満たなければ、太ること可能性は低いでしょう。

ちなみにリベラチョコレートの1日の目安は、1袋とあります。

普段チョコレートを食べられる時に、カロリーを気にされている方は、リベラに置き換えてみてはいかがでしょうか。

まとめ

こちらの記事もいかがでしょうか？

ポッキーのとろけるショコラは美味しいの？値段やカロリーはいくら？

チョコレートのGABAにはどんな効果がある？1日の目安はいくら？

カプリコのあたまの星形はどんな味？値段やカロリーはどれくらい？

お菓子好きの人にシェアしてこの情報を届けませんか？
記事が参考になったという方は
ＦＢなどで「いいね！」もお願いします^^!