お菓子

グリコのリベラチョコレートは太るのか?ダイエットに良いの?

お菓子にもいろんな種類や機能があったりしますよね?

先日「グリコリベラチョコレート」を発見しました。

脂肪や糖の吸収を抑えてくれるようですが、リベラを食べると太るのでしょうか?

またダイエットに良いのでしょうか?

今回はグリコリベラチョコレートについて調べてみました。

リベラとは

ネコ
ネコ
リベラはどんなお菓子ニャの
worpman
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それじゃあ、リベラについて説明するよ


江崎グリコ株式会社から販売しているチョコレートです。

脂肪や糖の吸収を抑えてくれる機能性表示食品でもあります。

リベラは2016年に発売されました。

また一口サイズで、ベタ付きにくいのが特徴です。

worpman
worpman
チョコレートは糖や脂肪が多そうだけど、リベラはそれらの吸収を抑えてくれているんだね

ダイエットにも良いのか?


脂肪や糖の吸収を抑えてくれるということは、ダイエットにも良いように感じるでしょう。

ちなみに成人男性が1日に必要なエネルギー量は、平均で2,600kcalだといわれています。

成人女性の場合は平均が2,000kcalです。

ダイエットでは、摂取カロリーと消費カロリーが関係します。

つまり摂取したカロリーよりも消費カロリーが高ければ、ダイエットに良いでしょう。

反対に消費カロリーよりも摂取カロリーが高ければ、ダイエットに悪いです。

もちろんリベラを多量に摂取した場合も、ダイエットに良いとは言えません。

また機能性表示食品に頼るだけでなく、バランスよく摂取することが大事では、ないでしょうか。

worpman
worpman
確かにたくさん食べて痩せれるならみんなやっているよね

リベラは太るの?


人間には1日に必要なエネルギー量というものがあります。

個人差はありますが、消費カロリーよりもカロリーを過剰に摂取した場合、太る可能性が高まるでしょう。

また若い内はいくら食べても太りにくい体質であったが、年を重ねて急激に太りやすくなった経験を持たれる方もいらっしゃるのかもしれませんね。

普段の摂取カロリーが消費カロリーと同じであった場合に、リベラをプラスして消費カロリーを上回ってしまった場合、太ってしまう可能性が大きいでしょう。

機能性表示食品でもカロリーはありますし、多量に摂取したところで大きく効果が得られるとも限りません。

反対にリベラをプラスしても、消費カロリーに満たなければ、太ること可能性は低いでしょう。

worpman
worpman
リベラにもカロリーがあるし、リベラだけを食べて痩せるなら誰も苦労はしないね

ちなみにリベラチョコレートの1日の目安は、1袋とあります。

普段チョコレートを食べられる時に、カロリーを気にされている方は、リベラに置き換えてみてはいかがでしょうか。

まとめ

Point

●江崎グリコから販売しているチョコレート

●脂肪と糖の吸収を抑えてくれる機能性表示食品

●摂取カロリー次第でダイエットに良くも悪くもなる

●摂取カロリーが消費カロリーを上回れば、リベラを食べても太ってしまう

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 小さな頃からお菓子が大好きで、大人になった今でもやめることが出来ないほど、お菓子が大好きです。特に駄菓子・チョコレート・スナック菓子などをよく好んで食べています。そんなお菓子に関する情報をお届けしていきます。自分では食べないけど、どんなお菓子か気になるとかありましたら、気軽にお問い合わせしていただければ、それも合わせて発信して参ります。 どうぞ、よろしくお願いいたします。